यह अजीब है पर सच है, कि ‘न्यूड’ सोना यानी कि बिना कोई वस्त्र पहने सोना फायदेमंद है। बड़े-बड़े वैज्ञानिक चिकित्सकों ने यह दावा किया है कि वस्त्र पहनकर सोने की तुलना में बिना कोई कपड़ा पहने सोने से अधिक लाभ होता है।

चाहे पुरुष हो या स्त्री, वृद्ध हो या फिर छोटे बच्चे सभी लोगो के लिए कपड़े उतारकर सोने के कई फायदे हैं। जब आप बिना कोई कपड़े पहनकर सोते हैं तो इससे आपको अनगिनत फायदे होते हैं। लेकिन अमूमन लोगों को ऐसी आदत नहीं होती। स्वास्थ्य का ख्याल रखते हुए आप धीरे-धीरे प्रयास करके ऐसा कर सकते हैं। इसके लिए विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि न्यूड सोने के लिए सबसे पहले इंसान को केवल अपने अंतर्वस्त्रों में सोने की आदत बनानी चाहिए।

तो आइये जानते है क्या फायदे है बिना कपड़ों के सोने से-

१. 2014 में कॉटन यूएसए द्वारा किए गए एक शोध में पाया गया कि बगैर कपड़ों के सोने वाले 57 फीसदी दंपति अपने रिश्ते से बेहद खुश थे. नाइट सूट पहन कर सोने वालों की तुलना में यह नौ फीसदी ज्यादा है.

२.2014 में ही हुए एक शोध में सोते समय कमरे के तापमान और शरीर पर उसके असर पर ध्यान दिया गया. कपड़े पहन कर सोने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है. शोध में पाया गया कि जो लोग चार हफ्ते तक कम तापमान में सोए उनके इंसुलिन के नतीजे बाकियों की तुलना में दो गुना बेहतर थे.

३. जननांगों में इंफेक्शन महिलाओं में एक आम लेकिन गंभीर समस्या है. कॉस्मोपोलिटन मैगजीन में अमेरिका की डॉक्टर जेनिफर लांडा के हवाले से लिखा गया है कि सोते समय तापमान अधिक होने से महिलाओं के जननांगों में फंगस की इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है.

४. 2013 में न्यूरोलॉजिस्ट रेषल सालास ने वॉल स्ट्रीट जर्नल को बताया कि आदिम काल में इंसान बगैर कुछ पहने सोया करता था ताकि खुद को जानवरों के हमलों से बचा सके. आज बैडरूम में किसी हमले का डर तो नहीं है लेकिन इससे सुरक्षा का एहसास मिल सकता है.

५. जब त्वचा का त्वचा से सीधा संपर्क होता है तो एड्रेनल ग्लैंड को यह संदेश मिलता है कि उसे स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल को कम मात्रा में बनाना है. कोर्टिसोल की अधिक मात्रा हमारी रोग प्रतिरोधी क्षमता को कम कर देती है. इसके अलावा त्वचा से संपर्क के कारण ऑक्सीटोसिन हार्मोन निकलता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है.

६. 2004 में इनसोम्निया के मरीजों पर हुआ एक शोध बताता है कि उनके शरीर का तापमान अन्य लोगों की तुलना में ज्यादा होता है और इसीलिए उन्हें ठीक से नींद नहीं आ पाती. बगैर कपड़ों के सोने से शरीर का तापमान कम हो जाता है जिससे अच्छी नींद में फायदा मिल सकता है.

७. बिना कपड़ों के सोने से हर रात आप के शरीर का तापमान 70 F से कम रहता है, जिससे आप के शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन्स का स्तर बैलेंस रहता है ये रसायन आप के शरीर को समय से पहले बूढा होने से रोकते है जिससे आप जवान और स्वस्थ रहते है 

८. अपने साथी के साथ बिना कपड़ों के सोने से सेक्स लाइफ बेहतर होती है। त्वचा से त्वचा का स्पर्श शरीर में ओक्सीटोसिन बढ़ाता है जिससे सेक्स लाइफ बेहतर होती है।

९. एक शोध के मुताबिक ब्रिटेन में 1004 लोगों में 57 फीसदी कपल्स न्‍यूड सोते हैं, वो 48 फीसदी पजामे में, 43 फीसदी नाइटसूट या गाउन और 38 फीसदी अन्‍य कपड़ों में सोने वाले कपल्स की तुलना में अधिक स्वस्थ व खुशहाल पाए गए। वहीं, उक्त शोध अमेरिका में किए गए तो पता चला कि 10 में से 4 लोग न्‍यूड सोते हैं।

१०. बिना कपड़ों के सोने से त्वचा को आपस में संपर्क होता है जिससे कोर्टिजोल नामक स्ट्रेस हार्मोन बनता है

११. रात में बिना कपड़े के सोने से शरीर में कोर्टिजोल नामक स्ट्रेस हार्मोन का स्तर कम होता है जिससे पेट पर चर्बी जमा नहीं होती।

-तो अब आप भी बिना कपड़ों के सो के देखिये और इन सभी बातों का लाभ लीजिये -