लोग कैलोरी बर्न करने के लिए कई तरह के एक्‍सरसाइज, योगा और रनिंग करते हैं। लेकिन अगर आप तेजी से कैलोरी बर्न करना चाहते हैं, सेक्‍सरसाइज से दोगुना तेजी से कैलोरी बर्न कर सकते हैं। जी हां सेक्‍सरसाइज मतलब सेक्‍स और एक्‍सरसाइज। क्या आपको पता है आधे घंटे तक सेक्स करने से पुरुष की 119 और महिला की 86 कैलोरी बर्न होती है। अब आप खुद ही तय कीजिए कि आपको जिम जाकर कड़ी मेहनत करनी है या सेक्‍सुअल प्‍लेजर के साथ कैलोरीज बर्न करनी हैं।

वॉकिंग सेक्स से जितनी कैलोरी बर्न होती है, उतनी कैलोरी बर्न करने के लिए पुरुषों को 1.51 मील जबकि महिलाओं को 1.27 मील चलना पड़ता है।

रनिंग क्रमश: 119 कैलोरी और 86 कैलोरी बर्न करने के लिए पुरुष को 1.14 मील और महिला को 0.96 मील रनिंग की जरूरत होती है।

वर्कआउट सेक्स के समान कैलोरी कैलोरी बर्न करने के लिए पुरुष को जिम में 34 मिनट और महिला को 29 मिनट तक वर्कआउट करना पड़ता है।

टेनिस 12 मिनट टेनिस खेलने पुरुष की 119 और 10 मिनट टेनिस खेलने से महिला की 86 कैलोरी बर्न होती है। इतनी कैलोरी तो आप सेक्स करके भी बर्न कर सकते हैं।डांसिंग 23 मिनट (पुरुष) और 19 मिनट (महिला) डांस करके आप उतनी ही कैलोरी बर्न करते हैं जितना सेक्स करके।

डांसिंग 23 मिनट (पुरुष) और 19 मिनट (महिला) डांस करके आप उतनी ही कैलोरी बर्न करते हैं जितना सेक्स करके।

स्विमिंग सेक्स जितनी कैलोरी बर्न के करने के लिए पुरुष को 20 मिनट जबकि महिला को 16 मिनट तक तैरना पड़ता है।

योग उतनी मात्रा में कैलोरी बर्न करने के लिए पुरुष को 34 मिनट जबकि महिला को 29 मिनट तक योग करना पड़ता है।