बाबा सुबह सुबह नींद नहीं खुलती कुछ उपाय बताये
- गचगचा के कुछ ना कर पहिओ – यदि आप 8 बजे उठते हैं तो कल सुबह 5 बजे उठने के लिए अलार्म नहीं लगायें। धीमी शुरुआत करें। कुछ दिनों के लिए समय से 15मिनट पहले उठने लगें। एक हफ्ते बाद आधे घंटे (15 मिनट बढाकर) पहले उठने लगें। ऐसा ही तब तक करें जब तक आप तय समय तक न पहुँच जायें।
- रात रात भर मस्तियाया न करो – देर रात तक टी वी देखने, मोबाइल से प्रेमिका से बतियाना या इन्टरनेट पर बैठने के कारण आपको देर से सोने की आदत होगी लेकिन यदि आप सवेरे जल्दी उठने की ठान लें तो यह आदत आपको बदलनी पड़ेगी। अगर आपको जल्द नींद न भी आती हो तो भी समय से कुछ पहले बिस्तर पर लेट जायें। चाहें तो कोई किताब भी पढ़ सकते हैं। अगर आप दिनभर काम करके ख़ुद को थका देते हों तो आपको जल्द ही नींद आ जायेगी।
- अलार्म घड़ी थोडा दूर रखना ये नहीं की खोपड़ी के पास रखो – यदि आप अपनी घड़ी या मोबाइल में अलार्म लगाकर उसे सिरहाने रखते हैं तो सवेरे तय समय पर अलार्म बजने पर आप उसे बंद क़र देते हैं या स्नूज़ कर देते हैं। उसे पलंग से दूर रखने पर आपको उसे बंद करने के लिए उठना ही पड़ेगा। एक बार आप पलंग से उतरे नहीं कि आप अपने पैरों पर होंगे! अब पैरों पर ही बनें रहें और काम में लग जायें।
- अलार्म बंद करते ही बेडरूम से निकल जायें – अपने दिमाग में बिस्तर पर फ़िर से जाने का ख्याल न आने दें। कमरे से बाहर निकल जायें।
- सोच विचार ना करना जबर का – यदि आप सोचते रहे कि उठें या न उठें तो आप उठ नहीं पाएंगे। बिस्तर पर जाने का ख्याल मन में आने ही न दें।
- खुद भी उठे और प्रेमिका को भी उठाये – सुबह-सुबह करने के लिए कोई ज़रूरी काम चुन लें।, जैसे टहलना, किताबे पढना या कुछ भी जो आप को अच्छा लगता हो और सब से अच्छा अपने लिए समय निकलना खुद के बारे में सोचना.... इससे आपको जल्दी उठने में मदद मिलेगी।
- जल्दी उठने को अपना पारितोषक बनायें – शुरू में यह लग सकता है कि आप जल्दी उठने के चक्कर में ख़ुद को सता रहे हैं। लेकिन यदि आपको इसमें आनंद आने लगा तो आपको यह एक उपहार/पुरस्कार लगने लगेगा।
वत्स अमन,
मुबारक हो बेटा अमन, बाबा तपस्या छोड़ तुम्हारी समस्या सुलझाने आ गए है, वैसे दिक्कत तो बहुत बड़ी है तुम्हरी काहे की ये समस्या बाबा की भी है, का करे अब नींद ही नहीं खुलती तो, मगर जब मम्मी का सोटा पड़ता है ना तो बेटा नींद हो या चुड़ैल सब भाग जाती है
आशिक, उल्लू, बीमार और चौकीदार, ये चार चीजे है जिसकी वजह से नींद नहीं खुलती कहे की ये ससुर सोते ही नहीं रात रात भर.......अच्छा तो सुनो आज से करना क्या है
बेटा सुबह सुबह उठो अपने आस पास पार्क जाओ देखो कितनी हरियाली है चारो तरफ, बेटा प्रकृति वाली, वो वाली नहीं जो तुम समझ रहे.....
मंत्र उपाय- सोते समय बाबा के मंत्रो का 5 बार जाप करे कृपा आने लगेगी
“ॐ बाबा बंटूआए नमः, सुबह उठ जाये नहीं तो सल्लमसोटा खाए नमः”
आशा करते है वत्स अमन आप जवाबों से संतुष्ट होगें, अगर आप अब भी निराश है तो हकीम रहमानी से मिले बस स्टैंड के पीछे वाली गली में कभी कभी घंटा घर के पास भी देख लेते है क्यों की निराश रोगी का केस वही देखते है हरा पर्दा लगा के ............ हर हर महादेव